Ejercicio y hemorroides o almorranas.


Una de las principales causas de aparición de las hemorroides o almorranas es el sedentarismo. Por ello principalmente se debe evitar el estar sentado durante largos periodos. Si ello no es posible (por el trabajo por ejemplo), debemos compensar esto realizando algún tipo de ejercicio que facilite la circulación de la sangre en la zona afectada. Del mismo modo estar de pie durante largas horas también provoca la acumulación de sangre en la parte inferior del cuerpo.

Por ello, lo más recomendable es realizar algún tipo de ejercicio moderado. Un tipo de ejercicio muy eficaz para evitar o aliviar las hemorroides y que produce una reactivación circulatoria de la sangre es caminar. Una paseo ligero de media hora, o realizar natación son muy beneficiosos para estos casos.

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