Hemorroides: los 7 pasos a seguir.

Tenemos hemorroides o almorranas que nos causan dolor y nos sangran, ¿qué podemos hacer?

Cuando hemos tenemos almorranas o hemorroides, es porque hay factores, como la alimentación o el modo de vida sedentario, que facilitan que aparezcan. Así que hay que tener en cuenta que si no se cambian estos dos factores, es muy posible que vuelvan a aparecer.

Veamos los 7 pasos a seguir.

  1. Lo primero que debemos hacer es tomar conciencia de la alimentación que tomamos y la vida que llevamos. 
  2. Empezaremos bebiendo más agua y utilizando un tratamiento casero de los que hemos visto (como el de Aloe o Llantén) remedios que ayudarán a cerrar la herida, evitando la infección y aliviará el dolor.
  3. También puedes echar mano de cremas antihemorroides que tengan analgésico y antiinflamatorio. Suelen funcionar y desinflaman la hemorroide aunque no curan la raíz del problema.
  4. Cada vez que se hagan deposiciones deben limpiarse con agua tibia y con jabón. 
  5. Revisaremos la dieta y cambiaremos las proteínas que hacen deposiciones secas y duras por alimentos con fibra. Verduras, vegetales, fruta, legumbres...
  6. Después de variar la alimentación, hay que eliminar totalmente alimentos que puedan irritar el colon: elimina los picantes, el alcohol y reduce la cantidad de café.
  7. Mueveté, si realizas ejercicio, una hora caminando la día, reduces y muchos las posibilidades de que vuelvan a aparecer. Y si en tu trabajo estas mucho tiempo sentado, levántate cada 1 hora y estira y camina un poco.


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