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Dieta y hemorroides o almorranas.


Cuando sufrimos hemorroides, lo principal es buscar alimntos que no irriten el colon y que favorezcan el paso intestinal. El agua siempre es un buen aliado para favorecer esto. Y cuando se trata de alimentos, tomaremos los que son ricos en fibra.

Alimentos ricos en fibra: La fibra es muy necesaria para evitar el estreñimiento. Los alimentos ricos en fibra favorecen las expulsión de las heces que son al mismo tiempo mucho más blandas por lo que no dañan tanto las paredes del ano y las venas que allí pueden existir. Por otra parte, al facilitar la evacuación, ayudan a la persona a no tener que realizar tanta fuerza por lo que, al no existir tanta presión, no se alteran tanto las venas del ano.

Entre los alimentos ricos en fibra tenemos los siguientes:

Los cereales integrales: Los cereales integrales ( arroz, maíz, avena, trigo, etc.) contienen mucha fibra. Entre todos ellos es la avena la que contiene más fibra soluble, de ahí que se aconseja tomar este alimento en forma de copos, especialmente durante el desayuno. El pan integral o pastas integrales son alternativas sabrosas y sanas para sus homologos industrializados.

Las legumbres: Las legumbres ( lentejas, alubias, judías, guisantes, habas, garbanzos, soja, etc.) constituyen un grupo de alimentos muy ricos en fibra. Entre todos ellos merecen ser nombradas especialmente los garbanzos.

Las frutas: Aunque el contenido en fibra de las frutas no alcanza el de los cereales o legumbres, las frutas son alimentos que contienen bastante fibra aparte de ser jugosas y aportar grandes cantidades de líquido que ayudarán a la deposición. Naranjas, las manzanas los higos, las fresas, los kiwis, los plátanos y las peras.

Las verduras y hortalizas: constituyen otro grupo de alimentos ricos en fibra.

Dieta y hemorroides o almorranas.

Hay alimentos que deben ser evitados para prevenir o suavizar el efecto de las hemorroides o almorranas.
Entre los alimentos que se deben evitar y tomar en menos proporción hay:

Cereales no integrales: Al refinar los alimentos estos pierden su fibra (aparte de varias cosas esenciales más).El arroz blanco, pan blanco o pasta no integral ,los productos de repostería realizados mediante harinas refinadas, como las galletas, los pasteles, etcresulta poco recomendable en la dieta de la persona que padece de hemorroides. Al perder la fibra dificultan el paso intestinal y agraban e irritan las mucosas y hemorroides.

Azúcares refinados : Los azúcares refinados son muy pobres en fibra, favorecen el estreñimiento y perjudican a la persona con hemorroides. Por o hablar de los desajustes de glusosa e insulina que se producen en la sangre.
Llevan azucar blanco: las pastas, los pasteles, los caramelos o los dulces en general que contienen este tipo de azúcares.

Picantes: Los picantes irritan el intestino y aumentan el dolor o escozor de las hemorroides. No conviene tomar alimentos condimentados con mostaza o pimienta cuando se sufre de almorranas.

Alimentos en salazón o que contengan mucha sal: La sal en exceso perjudica las hemorroides. No resultan convenientes los alimentos conservados en sal con este problema.

Alcohol o café: Por sus propiedades estimulantes y vasoconstrictoras el alcohol o el café no resultan convenientes.

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